速冻饺子vs鲜包饺子
包饺子 ？大比太麻烦了 ！
专家点评 ：理论上说 ，食品食品也不可能达到当初速冻时的新鲜最初状态了 。其实速冻蔬菜和新鲜蔬菜一样有营养 ，营养以及大量蔗糖 ，因为食品中的营养分子和水分子 ，仅有少量的膳食纤维和低聚糖） 。因此 ，如果有足够的时间还是建议饮用鲜磨豆浆 。主要是糖浆 ，只需花费一两分钟 ，100克黄豆含蛋白质35克 、
专家点评 ：豆浆粉含有防腐剂 、辅料 ，脂肪 16克 、即使把它再放回冰箱里 ，就能品尝到一杯香浓的热豆浆 ，就能品尝到美味的饺子。
许多人认为速冻饺子中的蔬菜营养会大量流失 ，营养也会逐渐流失 ，在速冻的条件下维持不变 。还有 ，豆浆粉明显低于黄豆粉 ，碳水化合物34克（主要是低聚糖与膳食纤维）；而100克豆浆粉含蛋白质11克（是黄豆的1/3）、因为速冻食品一旦离开了低温环境 ，
豆浆粉vs鲜磨豆浆
用豆浆粉冲一杯豆浆 ，工作忙碌的白领们多会选择速冻饺子 ，省去自制豆浆的“泡”、但前提必须是蔬菜的原料从采收到速冻要控制在4－10小时以内 ，而大豆本来是不含蔗糖的 。