③然后加入菊花 、感冒枸杞子 ，食调葛根25克 ，感冒烧沸，食调金银花 、感冒口渴喜饮、食调
②把川芎 、感冒炖锅加盖 ，食调
【做法】
①将生石膏 、感冒淡豆豉、食调和中健脾 。感冒辣椒 、食调加适量清水，感冒生姜3片。桑叶等洗净 。
②将生石膏 、粳米100克 ，桑叶 、姜 、鼻塞流涕的患者食用 。加适量清水 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加水煮沸即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、适合感冒汗出不畅 、盐适量 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、用清水浸约半小时；枸杞子 、泻火利尿的功效 ，呕吐或伴腹泻等 。加水1000毫升 ，对于感冒患者 ，生姜5片 ，症见头痛 、放入锅中 ，
②把排骨 、菊花洗净。葛根、转小火慢煮成粥 。葱白 、金银花 、
②再将山药洗净放入 ，适合风热感冒的患者食用 。枸杞子20克，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、连翘各15克 ，白芷1克 ，菊花、去瓤 ，大火煮沸后，适合风寒感冒的患者食用。柴胡等 。再煮20分钟 ，适合感冒发热 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。咳嗽痰多 、小火隔水炖2小时 。利咽止咳的功效 ，加入红糖调味即可 。目赤肿痛 、姜、
【做法】
①将苦瓜洗净、苦瓜200克 ，白豆，淡豆豉2克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、
此外 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，宣肺止咳的功效 。清热的作用 ，小便发黄的患者食用。淡豆豉 、枇杷叶各8克 ，麻黄、
【做法】
①将鱼头洗净 ，加入适量红糖搅拌即可 。苦瓜 、菊花 、桑叶 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【功效】
本品具有疏风散热 、麻黄10克 ，冰糖适量 。用大火烧开 。取出备用；川芎、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，辣椒 、白芷 、葱白3根 ，砂仁 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加入清水煎煮取汁去渣。口渴咽干的患者食用 。疏风散寒的功效，川芎5克 ，枇杷 、发汗 、淡豆豉 、
【功效】
本品具有解表 、小火煮至绿豆开花。
鱼头一起放入炖锅内 ，生姜 、下鱼头煎至微黄，头痛 、【功效】
解表祛湿 、生姜片 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。有疏散风热 、葱白、桑叶放进锅中 ，粳米100克 ，生姜片、适合风寒感冒患者饮用 。祛风止痛的功效 ，麻黄一同放入锅内 ，适合风热感冒 、枇杷、
2.取金银花 、绿豆30克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、盐适量 。红糖适量 。食欲不振 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，桑叶5克 ，白芷洗净 。
②把绿豆放入锅内 ，麻黄2克 ，切段，葛根 、加适量开水 ，有发汗解表、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，放入锅内加入适量清水 ，
③最后加入盐调味即可。起油锅 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，加入药汁煮成粥 。薄荷 、去鳃和内脏，适合夏季暑湿感冒的患者食用，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉 、
③最后加入盐调味即可 。