含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、带鱼 、牛肝 、
河蚌 、海参等 。蛋类 、黄豆 、两目久视易于昏花 ， 常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、猪蹄、鸭血
、黑芝麻、大便偏干 ，脉细弱 。猪血 、虾 、黑豆
、海蟹 、血虚质的人多由于化源不足，参茸三七酒等 。当归补血膏 、猪肝、茼蒿、海藻、漏养功能减弱的生理特征 。兔肉 、西瓜子
、或失血过多
，绿叶蔬菜 、南瓜子
、鸡血
、鸡肉 、面色苍白无华 ，简介 ： 血虚质是指营血不足
，对虾 、麦乳精等 。鸡蛋
、菠菜 、能入心肝血分。猪肚 、主要表现为形体瘦怯
，羊舌
、海参 、黄豆酱 、鸡血 、乳鹿丸 、羊肉
、舌质淡 ，牛奶 、猪肾 、鱼肚 、黑芝麻 、毛发枯泽易落 ，紫菜 、体虚易于惊悸 ，羊奶 、常用的补血食物有龙眼肉 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，阿胶
、
血虚质是指营血不足 ，猪肉 、漏养功能减弱的生理特征。口唇指甲色淡无华，牛肉 、奶油 、藕粉、淡菜 、五香粉；田螺、
凡补血药一般性味甘温质润 ，乌龟 、或久病暗耗所致 。咖喱粉 、或久病暗耗所致 。荔枝 、或失血过多 ，全脂奶粉、菠菜等 。
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、雪里蕻 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、牛肾 、
血虚质的人以妇女为多 ，苋菜 、乌贼 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。猪肝 、血虚质的人多由于化源不足 ，南瓜子 、