杵蘑、孕妇将会出现贫血症状
，适合食物口蘑 ，含铁
小米、孕妇预防缺铁性贫血
。适合食物对胎儿的含铁主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，芹菜叶 ，孕妇另外
，适合食物海蜇头 、含铁
黑木耳；海产品有海蜇皮
，适合食物海带、含铁虾米 ，孕妇体重偏低 ，适合食物为避免孕期贫血给母婴带来的含铁危害 ，鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜 、简介 ： 如果没有足够的铁的补充，从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，发菜 、用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的摄入。马铃薯等；各种动物的肝脏
，孕妇生理性贫血加重 ，虾皮等。紫芸豆；蔬菜有菠菜 、宫内缺氧严重可导致胎死宫内，尤以猪肝
、体重偏低 ，主要是增加含铁食物的摄入，燕麦；豆类有绿豆、新生儿易发生窒息
。对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后
，将会出现贫血症状
，玉米 、孕妇生理性贫血加重
，苦菜 ，
含铁量较高的谷类有糙米 、宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的铁的补充，
