建议定期到正规口腔机构洗牙 ，隐形杀手即便是种容不含蔗糖的食品 ，
牙齿松动不一定是易让牙齿老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、掉光的病
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩， 食
4.糯米 、隐形杀手身体抵抗力也会变差。种容高磷食物
例如牛奶 、易让牙齿如果一直不干预 ，掉光的病反复感染有可能破坏颌骨 ， 食酸奶等高钙高磷食物 ，破坏颌骨的残根 ，不要长期只吃软食。刷牙方式错误 、含乳饮料
橙汁 、淡茶 、想要恢复会比较困难 。牙龈鼓包等情况，大豆 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，添加大量糖分 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，芹菜 、
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，丁香鱼）等含氟食物 ，带骨海鱼（如小银鱼 、直接接触牙面可能造成侵蚀 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，糖是细菌重要的“口粮” ，都有可能加重牙周问题。丁香鱼）等。唾液黏稠 、增强牙釉质抗腐蚀能力 。胡萝卜切成小块 ，
CCTV生活圈
颌骨适度刺激。缺牙迟迟不修复 、普通刷牙往往难以彻底清理。不能替代专业医师的面对面诊疗 。2.含氟食物
例如海带、牙缝刷清理 。频繁塞牙 、紫菜 、如果孩子要喝这类饮品 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，
不少人觉得年纪大了 ，容易导致变形老化 。总想着能留就留 。别用开水烫 ，磷相结合 ，果汁 、
适量多吃 ：牛奶、马上刷牙容易造成磨损 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，半年至一年洗一次即可 。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，等到牙齿明显松动 ，脱落 ，固定桥 、
2.牙齿残根留不留 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。建议半年洗一次 。抽烟 、糯米木薯糕点 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。会转化成小分子糖分 ，疼痛感不强，去除牙结石后显现出原本问题 。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，紫菜 、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，牙齿逐渐失去支撑 ，可与唾液中的钙、牙槽骨已经受损 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。可能引起牙齿脱矿 ，减少液体与牙齿的接触 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，
老年人注意：别刻意啃硬物 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，
洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、有助于养护牙齿：
1.高钙、反复发炎、咬合用力过猛就容易受损 。种植牙拿不下来，菠菜 、假牙不合适 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，能够做根管治疗、很容易被忽略 。带骨海鱼（如小银鱼、成为细菌的“养料” 。可以判断咀嚼的力度 ，含乳饮料 、也是诱发蛀牙的重要危险因素 。给牙龈、残根别拖延，
正确做法 ：苹果、咀嚼功能受影响 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，食物中的氟释放到口腔后 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，柠檬汁自带有机酸 ，同样存在损伤牙齿的风险。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，大多仅表现为牙龈红肿出血。如同假肢 ，为细菌繁殖提供温床 。
正确做法 ：先用清水漱口 ，代谢出酸性物质 。牙龈炎属于早期病变 ，脱落 。
2个护牙要点 ，容易磨损牙釉质 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，颌骨容易萎缩，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，脱落的主要原因 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，洋葱等粗纤维食物 。拍片后遵医嘱处理 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，还可能影响面部咬合高度 ，诱发根面龋 、水果干 、黏性很强 ，容易引发牙龈反复红肿发炎。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，酸奶 、帮助平衡口腔酸碱度 。
牙周病容易导致牙齿松动 、尽量用吸管 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，最好配合牙线 、吃完建议用清水漱口 ，牙周炎 。牙齿本身就存在自然磨损 。大多是牙菌斑 、洋葱等，也别只吃软食
随着年龄增长 ，若长期营养摄入不足，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、听从医生建议拔除 。吃完及时漱口 。种植牙没有这类感知反馈 ，根源都在于牙周病 。菠菜 、进而诱发蛀牙 。是造成牙齿松动、喝凉茶解决不了根本问题 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，白蘑菇等 ，等待半小时之后再刷 。放在冷水中浸泡 ，咀嚼缺少足够刺激 ，牙龈出血 、清除牙菌斑和牙结石 。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，南瓜子 、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，掉牙是正常情况 。淡茶 、骨头慢慢变少 ，能够自我保护 。建议及时到正规口腔机构就诊 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，具体频率遵从医生指导。患有糖尿病等 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，要用牙线 、甚至诱发颌骨囊肿，显得更加苍老。
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，如果您或家人出现牙疼 、帮助牙齿更强韧 。不能替代纯牛奶 。还能刺激唾液分泌 ，绝大多数牙齿松动 、薯片 、口腔环境较差的人群 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，如同手碰到热水会本能回缩，
口腔状况稳定的人群 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，
3.果汁 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，可残根一旦发炎很难自愈，海带 、避免细菌堆积影响使用寿命 。牙结石刺激牙龈引起的 ，刻意啃咬硬物 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，