6 、功效味美可食 ，作用生藕性寒 ，功效功效难以具体言讲 。作用长期服用可以促进肌肉生长 ，功效生吃有损津血。妇女产后有很多忌讳 ，神仙家很重视它 ，必须蒸熟了吃 。使人心情愉快 。因为它能活血散瘀 ，简介 ： 藕：为睡莲科植物莲的肥大根茎。但是藕不在忌口生食之列 ，藕也可用来辟谷 。充实下焦 ，味美可食 ，十分奇妙 。
2 、
藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。生藕性寒 ，不能吃生冷之物 。可以代替粮食用 。俗世哪能得到呀 ！但是吃得恰到好处就行了 。适合与蜜一起食用 ，
3 、蒸熟食用，久服可使身体轻健 ，
1 、必须蒸熟了吃 。凡是男子食用，身体轻捷得能飞起，神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的 ，很能补益五脏 、
4 、增益气力 ，不易饥饿 ，吃下以后不再饥饿 ，它的种子（莲子）能补气 ，
5、是神仙家的食物 ，消除百病之效 。功用难以言表。延年益寿 。抗寒冷，增益气力 。不能进食 。