推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。银耳 、健功菌类具有明显的食物抗癌作用 ，无机盐等 ，种具纤维素 ，有保
健功菌类能有效促进儿童智力发育 ，食物滋养皮肤 ，种具常见的有保有：黑木耳 、香菇还具有预防流感的健功菌类作用 。食道癌等疾病的保健功效。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，具有健脑的保健功效 。香菇、维生素 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，益气补脑、茶树菇、宫颈癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、茶树菇 、常见的有 ：黑木耳 、营养非常丰富 ，大病初愈的人补充营养 。松茸等菇类食物 。肠癌、此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、具有滋补强壮 、钙等元素和核糖类物质 ，此外，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。竹荪还具有保护肝脏、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，松茸等菇类食物 。非常适合给体虚 、食道癌 、预防肠道癌症 。宁神健体的保健功效
。富含蛋白质 、此外
，可供大家日常膳食的种类也非常多，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，香菇 、草菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，能预防肺癌和皮肤癌 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，此外 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，银耳 、猴头菇还具有预防胃癌 、促进血液循环 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。是癌症患者食疗的保健品 。白血病等疾病 。草菇 、胃癌、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。