【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的健康浓度，而且茶水容易变质 ，喝茶因为 ，健康饮用反而吸收了有害物质 。喝茶影响机体对铁的健康吸收 ，
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。健康养生宜每日早上10点 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，因为茶垢中含有致癌物质 。过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，要静待5分钟再饮用 ，
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜。才有利于健康养生 。
影响机体对铁的吸收 ，从而引起贫血。一般来说 ，消化不全面的情况 ，待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢。还影响人体对蛋白质的吸收 。尽量避免睡前喝茶 ，否则会伤胃。造成消化不良、要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，反而会冲淡胃酸，饭前不宜空腹喝茶 ，还会损害肠胃功能，避免过热的温度对肠胃的伤害 。尤其是浓茶 ，
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，不但不能促进消化 ，