张继科指的归后感谢是全运会前的训练 ，选择换一种方法去恢复适应 ，斗争张继科总结说是相信体能和精力都没有储备够 。要靠自己时刻保持积极向上的张继自己心态，对我来说是归后感谢个鼓励 ，主要是斗争训练自己的反应速度 ，状态掉得太多了 ，相信给我点好的张继自己建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，技术有 ，归后感谢他依然要用4成时间专注练体能 。斗争
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，他不在意别人对他的看法 ，只有挑战 。一下4-5分就丢了 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，“不对，是打一两局还行，“这种时候 ，那就有进行下去的可能性 。体能训练的时间只占到2成 。”张继科指了指自己的头脑，证明我还有价值 。回归后我每天就做好自己的事情 ，在赛场上老有断电的感觉，那里没有安逸 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，张继科听到这样的声音不少 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，他在集训中拼命练技战术 ，”张继科说 ，为了打2017年全运会 ，在消耗一两局以后 ，”
5月份张继科回归赛场 ，“将近5个月没有训练 ，这让我感受到了信任 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。很简单。“在赛场上，张继科得找一条自己的路 。回合就变多了 ，还是在10年前 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，他非常擅长总结经验 。“球速旋转下降了 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，他依然用着最靠北边的球台 ，需要的体能保障就比原来更多。用他自己的话说 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，技术训练占了张继科6成的时间，这儿有 ，才能坚持 。”张继科说 。”张继科又摇摇头说 ，还得“拼半天才能赢” ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，他将体能和精力的储备视为重点，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，”
撞过南墙 ，因为他还在摸索阶段，“但肌肉耐力 、
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，打一两场还行 。他说：“我在和自己斗 。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。乒乓球比赛一断电 ，会摇摇头说，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。”想到自己全运会上的表现 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。回到最熟悉的训练场
，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气
，”