5 、特适鸡脯肉一块 、合上
主料 ：青笋一根 、班族油5成热时 ，快手干淀粉
调料 ：食用油 、菜青鸡精 ，笋滑青笋削去外皮 ，鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。特适将鸡脯肉切成薄片 、合上
8、班族
3 、快手当肉片开始发白时 ，菜青
6 、笋滑快速滑炒 。鸡片盐 、特适
7 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
4 、小米辣也洗净。鸡精
做法 ：
1 、小米辣切成小斜圈 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、出锅。青笋也且成菱形薄片、
倒入切好的青笋片和小米辣 ，快速翻炒2分钟，一点点盐，锅里倒油，准备腌制鸡脯肉。2、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。鸡脯肉冲洗干净 、